Connaissez vous la racine de Cimifuga?
Cette racine, communément t appelée l'actée à grappes est utilisée depuis la nuit des temps par les amérindiens et connue pour être la...
Les graines de Chia : un super aliment !
De plus en plus consommées, les graines de Chia sont un excellent ingrédient à introduire quotidiennement dans son alimentation. En...
Apithérapie
Pour renforcer vos défenses immunitaires avant l'arrivée des infections hivernales, les produits de la ruche sont excellents! En effet,...
Bienfaits des soins manuels
Quelque soit la technique (massage, acupression, shiatsu, réflexologie), le soin manuel apporte ressourcement et apaise le mental. Il...
La pastèque
Aliment antioxydant puissant grâce à sa richesse en licopène et vitamine C, d'où sa réputation de fruit "anti-cancer". Elle contribue à...
C'est l'été : pensez à bien vous hydrater !
En cette période de fortes chaleurs, nos pertes en eau sont augmentées (sudation, transpiration) afin de réguler notre température...
Muscles VS Graisse !
On entend souvent dire que "le muscle est plus lourd que la graisse". C'est une erreur: 1 kg de muscles = 1 kg de graisse car 1 kg =1 kg...
Manger la peau du Kiwi …
Le kiwi est connu pour la richesse de sa chair en vitamine C, mais l’on ignore tous les bénéfices nutritionnels contenus dans sa peau… Et...
La Diététique …
Le mot diététique fait souvent penser à régime ou privation ou frustration . Mais en fait, étymologiquement, diététique signifie: hygiène...
Perdre du gras en mangeant plus gras !!!
Et oui, cela va en étonner plus d'une, mais de nombreuses études démontrent que manger plus gras, c'est à dire augmenter la part de...