Lydia Marie
FIT & ZEN MASSAGES
Diététique Naturopathie Massages
Vous en avez assez de vos kilos "en trop". Vous n'êtes pas à l'aise dans vos vêtements, vous vous sentez gonflée, ballonnée et mal dans votre peau.
Peu à peu le manque d'entrain et de confiance se sont installés. Vous êtes lasse de votre état et en même temps à chaque période de re-motivation, vous avez l'impression que votre volonté est anéantie au moindre "craquage". A cette "problématique", s'ajoutent divers symptômes (mauvais sommeil, troubles digestifs, sautes d'humeurs, fatigue…)
STOP! Arrêtez de vous faire du mal ! Il est temps de prendre soin de vous
Si vous voulez retrouver légèreté, dynamisme et confiance, vous êtes au bon endroit! Je vous propose, grâce à mon expertise, une prise en charge globale (alimentation, santé digestive, circulation des flux, hygiène de vie, massages drainants…)afin que vous puissiez vous sentir définitivement vous-même, féminine, positive, pleine de vitalité, d'envies et de projets!
Vous êtes unique, c'est pourquoi je m'adapte totalement à vous: vos besoins, votre mode de vie, vos goûts, vos priorités…
Ainsi, le modèle alimentaire et les conseils que je vous donne sont faits pour vous (et donc simples et faciles à intégrer dans votre mode quotidien).
Mes priorités :
Vous aider à retrouver le goût et le plaisir d'une alimentation saine
Vous guider dans votre démarche de santé et de mieux-être
Vous convaincre qu'une alimentation équilibrée est la voie la plus sûre et la moins frustrante pour atteindre votre objectif (les régimes hypocaloriques sont restrictifs et voués à l'échec sur du moyen long terme)
Vous aider à y voir plus clair face à la multitude d'informations relatives à l'alimentation, bien souvent contradictoires et qui entretiennent la confusion
Vous offrir du soin, votre meilleur allié pour accompagner le rééquilibrage alimentaire, dans le cadre des forfaits "cure énergie et perte de poids" et "cure minceur anti-cellulite"
Vous démontrer qu'il est possible de perdre du poids et retrouver dynamisme et énergie, en opérant quelques modifications dans vos habitudes, et en procédant par étapes
Consultations Diététiques
La 1ère consultation est la plus longue. elle dure environ 1h00. c'est un moment privilégié très important qui nous permet de faire connaissance et d'instaurer une relation de confiance.
Après avoir recueilli vos données personnelles, médicales, vos habitudes de vie et alimentaires, j'établis un bilan diététique et nous fixons ensemble des objectifs et un 1er plan alimentaire.
Plus vous me donnez d'informations, plus votre plan diététique sera adapté et facile à suivre
Il s'agit d'une collaboration, nous travaillons ensemble pour l'atteinte de vos objectifs.
Je suis équipée d'un impédencemètre, qui permet de mesurer, en plus de votre poids, l'évolution de votre masse grasse/ masse maigre, votre composition en eau et votre indice de graisse viscérale. A chaque consultation, nous analysons l'évolution de ces données, en complément de la mesure des mensurations.
Les consultations de suivi sont plus courtes mais très importantes pour garder votre niveau de motivation constant, et fixer de nouvelles sous-étapes pour l'atteinte de votre objectif final. C'est un moment privilégié pour échanger sur vos éventuelles difficultés, vos questions, vos succès et envisager l'espacement progressif de nos rencontres.
Les massages pour accompagner la perte de poids
Je vous propose , 4 types de massages pour accompagner votre perte de poids:
Tuina minceur, Massage Drainant Minceur Relaxant, Massage Jambes Légères et Shiatsu
Vous pouvez choisir vos séances à la carte, en cure ou en forfaits (combo diététique et massages). Quelque soit la formule adoptée, associer les massages minceur à une hygiène diététique est un combo optimal pour l'atteinte de vos objectifs! Pour plus d'information, rdv sur la page "massages et soins" :)
Spécialiste de la gestion du poids, mais pas que !
Les différentes prises en charge hygiéno-diététique pour lesquelles je suis compétente:
- Surpoids, obésité
- Chirurgie bariatrique (gastrectomie, sleeve, bypass)
- Maigreur, dénutrition
- Troubles du métabolisme, diabète, hypercholestérolémie, dyslipidémies…
- Pathologies cardiovasculaires, digestives, rénales, …
- Troubles intestinaux, inconforts digestifs, syndrome de l'intestin irritable
- Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie…)
- Régime sans gluten, végétarien, végétalien, flexitarien, vegan …
- Allergies et intolérances alimentaires
- Alimentation de l'enfant et de l'adolescent
- Alimentation du sportif
- Alimentation de la femme enceinte et allaitante
- Alimentation de la femme ménopausée et de la personne âgée
- Contraintes professionnelles (alimentation adaptée aux horaires décalés, travail de nuit, repas d'affaires…)
- Soutien nutritionnel au sevrage tabagique et éthylique