Diététique

Vous en avez assez de vos kilos "en trop".

Vous n'êtes pas à l'aise dans vos vêtements, vous vous sentez gonflée, ballonnée et mal dans votre peau.

Peu à peu le manque d'entrain et de confiance se sont installés. Vous êtes lasse de votre état et en même temps à chaque période de re-motivation, vous avez l'impression que votre volonté est anéantie au moindre "craquage". A cette "problématique", s'ajoutent divers symptômes (mauvais sommeil, troubles digestifs, sautes d'humeurs, fatigue…)

Prendre rendez-vous

STOP! Il est temps de prendre soin de vous !

Il est temps de prendre soin de vous. Si vous voulez retrouver légèreté, dynamisme et confiance, vous êtes au bon endroit! Je vous propose, grâce à mon expertise, une prise en charge globale (alimentation, santé digestive, circulation des flux, hygiène de vie, massages drainants…)afin que vous puissiez vous sentir définitivement vous-même, féminine, positive, pleine de vitalité, d'envies et de projets!

Vous êtes unique, c'est pourquoi je m'adapte totalement à vous: vos besoins, votre mode de vie, vos goûts, vos priorités…

Ainsi, le modèle alimentaire et les conseils que je vous donne sont faits pour vous (et donc simples et faciles à intégrer dans votre mode quotidien).

Mes priorités

Vous aider à retrouver le goût et le plaisir d'une alimentation saine

Vous convaincre qu'une alimentation équilibrée est la voie la plus sûre et la moins frustrante pour atteindre votre objectif (les régimes hypocaloriques sont restrictifs et voués à l'échec sur du moyen long terme)

Vous offrir du soin, votre meilleur allié pour accompagner le rééquilibrage alimentaire, dans le cadre des forfaits "cure énergie et perte de poids" et "cure minceur anti-cellulite"

Vous démontrer qu'il est possible de perdre du poids et retrouver dynamisme et énergie, en opérant quelques modifications dans vos habitudes, et en procédant par étapes

Vous guider dans votre démarche de santé et de mieux-être

Vous aider à y voir plus clair face à la multitude d'informations relatives à l'alimentation, bien souvent contradictoires et qui entretiennent la confusion

Consultations Diététiques

La 1ère consultation est la plus longue. elle dure environ 1h00. c'est un moment privilégié très important qui nous permet de faire connaissance et d'instaurer une relation de confiance.

Après avoir recueilli vos données personnelles, médicales, vos habitudes de vie et alimentaires, j'établis un bilan diététique et nous fixons ensemble des objectifs et un 1er plan alimentaire.

Prendre RDV

Notre collaboration

Plus vous me donnez d'informations, plus votre plan diététique sera adapté et facile à suivre. Il s'agit d'une collaboration, nous travaillons ensemble pour l'atteinte de vos objectifs.

Je suis équipée d'un impédencemètre, qui permet de mesurer, en plus de votre poids, l'évolution de votre masse grasse/ masse maigre, votre composition en eau et votre indice de graisse viscérale. A chaque consultation, nous analysons l'évolution de ces données, en complément de la mesure des mensurations.

Consultation de suivi

Les consultations de suivi sont plus courtes mais très importantes pour garder votre niveau de motivation constant, et fixer de nouvelles sous-étapes pour l'atteinte de votre objectif final. C'est un moment privilégié pour échanger sur vos éventuelles difficultés, vos questions, vos succès et envisager l'espacement progressif de nos rencontres.

Spécialiste de la gestion du poids, mais pas que !

Je propose un accompagnement hygiéno-diététique personnalisé pour de nombreuses situations : gestion du poids (surpoids, obésité, suivi avant et après chirurgie bariatrique), troubles nutritionnels (maigreur, dénutrition, troubles du comportement alimentaire), pathologies métaboliques et chroniques (diabète, dyslipidémies, maladies cardiovasculaires, digestives ou rénales), troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable, inconforts digestifs) ainsi que pour des régimes spécifiques (sans gluten, végétarien, végétalien, vegan, flexitarien) et les allergies ou intolérances alimentaires. J’accompagne également l’alimentation selon l’âge et la condition physique (enfants, adolescents, sportifs, femmes enceintes ou allaitantes, femmes ménopausées, personnes âgées), les contraintes professionnelles (horaires décalés, travail de nuit, repas d’affaires) et le soutien nutritionnel lors du sevrage tabagique ou éthylique, toujours avec une approche individualisée et pratique pour intégrer durablement de saines habitudes alimentaires.

Les massages pour accompagner la perte de poids

Je vous propose 4 types de massages pour accompagner votre perte de poids:

Tuina minceur, Massage Drainant Minceur Relaxant, Massage Jambes Légères et Shiatsu

Vous pouvez choisir vos séances à la carte, en cure ou en forfaits (combo diététique et massages). Quelque soit la formule adoptée, associer les massages minceur à une hygiène diététique est un combo optimal pour l'atteinte de vos objectifs!

Découvrir